Workshop Glückliche Schwangerschaft

Inhalte & Themen

Unser Mindset in der Schwangerschaft positiv beeinflussen:

• Ängste
• Rolle des Mindset
• Einfluss der Umgebung/Sprache
• Umgang mit Stress
• Achtsamkeit/Meditation
• Hypnose/Visualisierung
• Coaching-Tools

Umgang mit der Geburt: 

• Wissen über Schmerzen 
• Fight or Flight Modus 
• Selbstbestimmtheit unter der Geburt
• Rolle der Hormone/Geburtsumgebung
• Fokus & Power 
• Atmung
• Geburtsplan

Ist der Workshop auch geeignet, wenn ich schon ein Kind bekommen habe? 

Absolut. Der Workshop bereitet dich immer positiv auf deine Schwangerschaft und Geburt vor - egal, wie viele Kinder du bereits hast. Solltest du bereits negative Erfahrungen mit einer Geburt gemacht haben, gibt er dir wertvolle Tools und Anregungen, um die nächste Geburtserfahrung positiver zu gestalten. 

Kann ich meinen Partner zum Workshop mitbringen?

Der Workshop ist aktuell ein Frauenkurs, da dann erfahrungsgemäß ein vertrauterer und entspannterer Umgang in der Gruppe herrscht. Die besprochenen Themen sind teilweise sehr intim und ein Einlassen fällt nur unter Frauen leichter. Dein Partner kann natürlich auch die Meditationen und das Workbook nutzen. Außerdem ist es sinnvoll, wenn ihr gemeinsam über die Geburt und eure gegenseitigen Erwartungen sprecht.

Meine Geburt wird ein Kaiserschnitt sein - ist der Workshop trotzdem sinnvoll für mich?

Im Workshop wird immer mal wieder Bezug zur vaginalen Geburt genommen - zum Beispiel, wenn es um das hilfreiche Atmen unter den Wehen geht oder auch, welche Affirmationen beim Öffnen des Muttermunds hilfreich sind. Allerdings liegt der große Fokus darauf, wie du deine Schwangerschaft positiv gestalten kannst und wie dir eine selbstbestimmte Geburt gelingt, unter der du die Kontrolle behältst, und nicht in Panik verfällst. Diese Aspekte sind auch für einen Kaiserschnitt hilfreich und du bist absolut willkommen im Kurs.

Macht der Kurs irgendwelche Vorgaben zu Schmerzmitteln?

Nein, definitiv nicht. Er soll dich nur darauf vorbereiten, klare Entscheidungen auch in Extremsituationen treffen zu können. Und die Entscheidung zu Schmerzmitteln liegt allein bei dir.

Ersetzt der Kurs den klassischen Geburtsvorbereitungskurs?

Nein, deinen klassischen Geburtsvorbereitungskurs solltest du bei deiner Hebamme machen. Wir konzentrieren uns nur auf wichtige mentale Aspekte.

Garantiert die Kursteilnahme eine positive Geburtserfahrung?

Ich suche nach einem Hypnobirthing-Kurs in Frankfurt. Ist der Workshop eine Alternative?

Diese Garantie kann ich dir nicht geben, da immer Unvorhergesehenes eintreten kann. Im Workshop bekommst du Tools an die Hand, wie du in diesen Situationen bestmöglich bei dir bleiben kannst. Es geht also weniger um Schmerzfreiheit und die perfekte Geburt als vielmehr um Selbstbestimmtheit und Gelassenheit. Außerdem ist es wichtig zu wissen, dass die Kursteilnahme kein Selbstläufer ist. Wenn du allerdings weiterhin deine Meditationen und Hypnosen praktizierst und einen positiven Umgang mit der Schwangerschaft und deinen Gefühlen, Gedanken und Stresssituationen pflegst, dann bist du sehr gut auf eine selbstbestimmte, positive und auch leichtere Geburt vorbereitet.

Der Workshop ist definitiv eine Alternative, wenn du generell auf der Suche nach mentaler Geburtsvorbereitung bist. Wir arbeiten unter anderem auch mit Tools, die im Hypnobirthing angewendet werden. Der Workshop ist allerdings kein zertifizierter Hypnobirthing-Kurs, sondern bedient sich verschiedener Elemente. Letztlich solltest du dich für das Angebot entscheiden, mit dem du dich am wohlsten fühlst. 

Wie melde ich mich an?

Fülle das Anmeldeformular aus oder sende mir eine E-Mail mit deinen Daten an isabel@gluecklicheschwangerschaft.com. Ich prüfe dann die Warteliste und sende dir bei möglicher Teilnahme deine Bestätigung und alle Details zu.