Schwanger in der Weihnachtszeit - so wird sie ganz besonders

Kaum eine Zeit ist so intensiv wie die Weihnachtszeit. Trubel, Besorgungen, Lichter, Glanz, Glitzer. Auch die Zeit der Schwangerschaft ist eine sehr intensive, die Sinne und Wahrnehmungen sind oft sehr viel aufnahmebereiter und es kann sein, dass du diese Weihnachtszeit ganz anders wahrnimmst als die Jahre davor. Hier sind meine Tipps für eine Weihnachtszeit voller Wunder

Ruhe und Einkehr

Einer der eigentlichen Gedanken der Weihnachtszeit ist tatsächlich auch die Ruhe und Besinnung. Bewusst mit der dunklen Jahreszeit mitzugehen, den Blick auf das Innere statt das Äußere zu richten, bevor um den 20. Dezember das Licht langsam wieder zurückkehrt. Für dich bedeutet das, dass du den Fokus jetzt ganz bewusst auf zwei Personen legen kannst - auf dich und dein Baby. Entspannen, Journal schreiben, Meditationen machen, den Bauch streicheln, bewusst inne halten, vielleicht Grundsteine für neue Rituale in deiner Familie legen. Jetzt ist die beste Zeit dafür und lässt deinen Körper und deinen Geist mit der Natur mitgehen. Du gibst ihnen die nötige Ruhe und wirst achtsamer für die großen und kleinen Wunder um dich herum. Du kannst Weihnachten so wirklich erleben anstatt im Trubel unterzugehen.

Abgrenzung
Weihnachtszeit ist in unserer Zeit auch die Zeit des Erwartungen-Erfüllens. Egal ob das die Erwartungen der Chefin sind, die letzten Projekte zu finalisieren; die der angetrunkenen Kollegen, noch weitere zwei Stunden auf dem überfüllten und eiskalten Weihnachtsmarkt mit Kinderpunsch zu verbringen; die von der Familie, den Besuchsmarathon vor, während und nach den Feiertagen hinzulegen oder die Erwartungen an uns selbst, die perfekte Deko, die kreativsten Geschenke oder das exklusivste Weihnachtsmenü zu bereiten. Hier dürfen wir - übrigens auch nicht-schwanger - genau hinschauen: Was wollen wir wirklich, was ist uns wirklich wichtig und auch ganz realistisch was können wir jetzt überhaupt leisten in dieser besonderen Zeit? Und dann dürfen wir nein sagen und uns ganz bewusst abgrenzen - wenn es das ist, was uns guttut.

Genuss
Trotz allem Selbstschutz und innerer Einkehr ist die Weihnachtszeit natürlich auch eine sehr fröhliche, besondere, warme Zeit. Und die darf auch in der Schwangerschaft genossen werden mit allem, was dazu gehört. Versuche dich immer wieder gegen den Stress und die Energiefresser und für die Leichtigkeit und das gute Leben zu entscheiden. Was macht diese Zeit wirklich besonders für dich und wie kannst du das zelebrieren? Diese Freude wird dein Baby auch jetzt schon spüren und diese Zeit mit dir genießen können.

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